Tavallisten ihmisten kuntosali

Ajankohtaista

Polvi ja olkapää vaivat jäivät taakse, kun sain oikeanlaiset ohjelmat ja ammattimaisen opastuksen!

21.09.2017

Polviongelmat aiheuttivat pisimpiä sairauslomia Terveystalon mukaan vuonna 2016. Polvet, olkapäät sekä muut tules vaivat ovat meille todellinen kansantauti. Niihin yritetään helposti hakea oikotietä mm. Leikkauksilla tai särkylääkkeitä syömällä. Jouko Seiteri on elävä esimerkki siitä, että parhaan avun saa sillä, kun tekee itse säännöllisesti töitä oman terveyden eteen. -Tiesin, että kuntosaliharjoittelusta voisi olla hyötyä omien vaivojeni kanssa. Mielikuva oli kuitenkin […]

Riitan leikkausaika on siirtynyt useilla vuosilla ja kunto kasvanut huimasti!

14.09.2017

Riitta Teirikko on kärsinyt polven nivelrikosta usean vuoden ajan.  Nivelrusto on vuosi vuodelta kulunut ohuemmaksi ja Riitta ontui jo jalallaan.  Vuosi sitten lääkärillä käydessään ortopedi oli katsonut, että nivelrustoa oli vielä jonkin verran jäljellä, eikä tekoniveltä vielä asenneta. Lääkäri oli myös kehottanut pitämään jalkojen lihasvoimasta huolta.  Eräänä lauantaina Riitta  päätti lähteä käymään Hyvä Kasvaa Kempeleessä […]

Olen laihtunut kaikkinensa 54 kiloa, yli 16 kiloa on tippunut tammikuusta, jolloin aloin kuntosalilla käymään.

23.08.2017

Olen nuorempana käynyt kuntosalilla ja pidin siitä todella paljon. Kun painoa tuli vuosien varrella lisää, jäi kuntosali liikuntaharrastuksista pois. 2016 lokakuussa minulle tehtiin mahalaukun ohitusleikkaus ja päätin, että heti kun olen parantunut leikkauksesta, aloitan kuntosalilla käynnin uudestaan. Tammikuussa 2017 aloitin kuntosaliharjoittelun Kynsilehdon Vocatumilla. Tiesin, että kuntosaliharjoittelu olisi minulle sopiva liikuntamuoto, koska laihtumisen myötä ongelmana on monesti myös lihasmassan katoaminen.  Kuntosaliharjoittelu on myös siitä hyvä, että sinne […]

Sairastuin syöpään, mutta en koskaan ajatellut jättäväni kuntosaliharrastusta

14.08.2017

Olen harrastanut kuntosalikäyntiä yli kolme vuotta. Liikunta on aina ollut osa elämää. Ennen kuntosalia olen harrastanut vuosia zumbaa ja muita ryhmäliikuntalajeja. Ajatus saliharjoitteluun lähti neljä vuotta sitten todettuun kaularankasairauteen. Lääkäri suositteli ensisijaisesti lihasvoiman ylläpitämistä, joten ainoa vaihtoehto oli saliharjoittelu jolla saa pidettyä kaularangan rappeuman kurissa. Ensivaikutelma kuntosalista oli heti positiivinen. Innostuin salilla käymiseen heti ensi kerrasta lähtien. Mukava ja miellyttävä paikka eikä tarvitse olla sidottuna […]

Olen saanut huomattavia hyötyjä säännöllisestä kuntosaliharjoittelusta -Riitta

07.08.2017

Osallistuin pari vuotta sitten Rovaniemellä Aslak –kuntoutukseen, jossa työterveys-fysioterapeutti suositteli meidän koko ryhmälle kuntosalitreenien aloittamista. Saimme myös kokeilla ohjattuna laitteita. Ohjaaja suositteli erityisesti minua käymään kuntosalilla, koska kärsin tuolloin niska- ja hartiaseudun kivuista. Asia jäi aluksi kuitenkin ”aikomuksen asteelle”.   Olin käynyt joskus 90-luvulla kuntosalilla muutaman kerran ja muistikuva niistä käynneistä ei ollut innostava. Laitteita kierrettiin ryhmässä nopealla […]

Seuraava sivu »

Ajankohtaista

Polviongelmat aiheuttivat pisimpiä sairauslomia Terveystalon mukaan vuonna 2016. Polvet, olkapäät sekä muut tules vaivat ovat meille todellinen kansantauti. Niihin yritetään...

Lue lisää »Katso kaikki

AAA Korkein luotto luokitus