Hieronta Oulu

Klassinen hieronta, joka tunnetaan myös nimellä perinteinen hieronta, on yksi tunnetuimmista ja laajimmin käytetyistä hierontatyyleistä maailmassa. Se keskittyy lihasten rentouttamiseen, verenkierron parantamiseen ja stressin lievittämiseen erilaisten manuaalisten tekniikoiden avulla.

Klassinen hieronta on suosittu valinta rentoutumiseen, mutta se voi myös olla tehokas hoitomuoto lihasjännityksen, kipujen ja jäykkyyden lievittämiseen. Se soveltuu monenlaisille ihmisille ja voi olla osa säännöllistä hyvinvointirutiinia tai apukeino erilaisten vaivojen hoidossa.

Urheiluhieronta on hieronnan muoto, joka on suunniteltu erityisesti urheilijoiden ja aktiivisesti liikkuvien ihmisten tarpeisiin. Sen tavoitteena on ennaltaehkäistä vammoja, nopeuttaa palautumista harjoittelun tai kilpailujen jälkeen, parantaa suorituskykyä sekä hoitaa urheilusta johtuvia tai liikunnasta aiheutuneita vammoja. Urheiluhieronta eroaa klassisesta hieronnasta siinä, että se keskittyy tiettyihin lihasryhmiin tai kehon alueisiin, joita henkilö käyttää eniten valitsemassaan urheilulajissa tai fyysisessä aktiviteetissa.

Kinesioteippaus on tehokas ja monikäyttöinen hoitomuoto tuki- ja liikuntaelinvaivoihin. Sitä käytetään sekä ennaltaehkäisevästi että kuntouttavasti. Kinesioteippaus on aistimukseen ja tuntoon perustuva hoitomenetelmä. Ihoon kiinnitetään venyvää ja joustavaa kinesioteippiä, joka vaikuttaa ihon reseptoreihin ja sitä kautta mm. lihaskalvoihin ja lihaksiin. Kinesioteippauksella voidaan mm. parantaa lihasten toimintaa, korjata asentoa, ohjata liikettä sekä vähentää kipua ja turvotusta.

Kuivaneulaus, dry needling, on länsimaiseen lääketieteeseen perustuva hoitomuoto, jossa käytetään akupunktioneuloja lihaskipujen lievittämiseen ja lihasten rentouttamiseen triggerpisteitä käsittelemällä. Hoito on kivutonta, eikä neulan pistosta välttämättä edes tunne. Kuivaneulausta käytetään kivun hoitoon: niska-hartiaseudun jännitykset, olkapään ja kyynärpään kiputilat, alaselän ongelmat sekä erilaiset jalkojen kiputilat. Erityisen toimiva se on hartiaseudun vaivojen, päänsäryn ja migreenin hoidossa. Kuivaneulaus soveltuu loistavasti myös osaksi urheilijoiden kehonhuoltoa ja palautumista.

Purentalihasten hieronta keskittyy kasvojen, pään, kaulan ja niska-hartiaseudun lihasjännitysten lievittämiseen. Se on suunnattu erityisesti niille, jotka kärsivät purentalihasten aiheuttamista kipu- ja jännitystiloista. Kipu- ja jännitystilat aiheutuvat esimerkiksi purentavian tai hampaiden narskuttelun seurauksena. Oireita voivat olla leukaperien kipu ja arkuus, leuan jumittuminen, leuan naksuminen, kivut ohimossa tai niskoissa tai hartioissa, tinnitus, palan tunne kurkussa, huimaus tai muut tasapaino-ongelmat. Purentalihasten hieronnassa käsitellään varovasti kasvojen aluetta sekä purentalihakset poskien sisäpinnoilta, minkä lisäksi hoidetaan kaulan ja niska-hartiaseudun alue.

Faskiahieronta keskittyy faskiaan eli lihaskalvoon, joka ympäröi ja tukee lihaksia, luita, verisuonia ja hermoja. Toisin kuin perinteisessä hieronnassa, joka keskittyy pääasiassa lihaskudoksen käsittelyyn, faskiahieronta pyrkii käsittelemään sidekudoksen kerroksia. Tämän tarkoituksena on palauttaa faskian luonnollinen joustavuus ja liikkuvuus, joka voi olla rajoittunut esimerkiksi vammojen, leikkausten, tulehdusten tai pitkäaikaisen stressin ja lihasjännityksen seurauksena. Faskiahieronta voi olla hyödyllistä monenlaisissa tilanteissa, kuten lihaskireyksien, kroonisten kiputilojen, liikkuvuuden rajoitusten ja erilaisten toiminnallisten häiriöiden hoidossa. Se on suosittu hoitomuoto urheilijoiden keskuudessa palautumisen edistämiseksi ja suorituskyvyn parantamiseksi, mutta se sopii myös kenelle tahansa, joka kaipaa apua kehon jännitystilojen lievittämiseen tai haluaa edistää kehon hyvinvointia ja tasapainoa.