1. Alkukartoitus
Alkukartoituksessa käydään läpi henkilön nykytila sekä kuntosaliharjoittelun tavoitteet.

2. Kuntosaliohjelma
Henkilökohtaisesti laadittu kuntosaliohjelma mahdollistaa oikeaoppisen harjoittelun.

3. Liikkeiden läpikäynti
Liiketekniikoiden läpikäynti on tärkeää jotta edistyminen on tehokasta.

4. Ohjaus ja kannustus
Ohjaus ja kannustus auttavat pitämään harjoittelumotivaatiota yllä.


Katri Vähämaa
Kuntosalivastaava, Kuntosaliohjaaja, Liikuntaneuvoja, Personal trainer

Krista Ruotsalainen
Kuntosaliohjaaja, Liikunnanohjaaja (AMK), Personal trainer

Emmi Pakanen
Kuntosaliohjaaja, Personal trainer

Ronja Alasaarela
Personal trainer

Päivi Lohi (äitiyslomalla)
Kuntosaliohjaaja, Liikuntaneuvoja, Personal trainer