Liity jäseneksi

Kehonhuollon merkitys personal trainerin avulla

Kehonhuollon merkitys personal trainerin avulla

Kehonhuolto on olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja terveyden ylläpitoa. Erityisesti aktiivisesti liikkuvien ihmisten on tärkeää huoltaa kehoaan oikein ja säännöllisesti. Kehonhuollolla voidaan vähentää loukkaantumisriskiä, parantaa suorituskykyä sekä nopeuttaa palautumista rasituksesta. Personal trainerin avulla kehonhuolto on entistäkin tehokkaampaa ja ammattimaisempaa.

Vocatumilla ymmärrämme kehonhuollon merkityksen kuntosaliharjoittelussa. Tarjoamme asiakkaillemme palveluita, joiden avulla he voivat optimoida harjoittelunsa tulokset ja samalla pitää huolta kehostaan kokonaisvaltaisesti. Personal trainerimme ovat koulutettuja ja kokeneita ammattilaisia, jotka auttavat asiakkaitamme kehonhuollon eri osa-alueilla.

Tasapainon löytäminen lihaskunnon ja liikkuvuuden välillä

Yksi kehonhuollon tärkeimmistä osa-alueista on tasapaino lihaskunnon ja liikkuvuuden välillä. Hyvä lihaskunto on tärkeää suorituskyvyn ja vammojen välttämisen kannalta, mutta yhtä lailla tärkeää on myös hyvä liikkuvuus. Personal trainerimme auttavat asiakkaitamme löytämään tähän tasapainoon sopivan harjoittelun ja kehonhuollon yhdistelmän.

He laativat yksilöllisiä harjoitusohjelmia, joissa otetaan huomioon asiakkaan tavoitteet ja lähtötaso. Harjoitusohjelmat sisältävät usein erilaisia liikkuvuusharjoitteita, joilla pyritään parantamaan nivelten liikkuvuutta ja venyvyyttä. Samalla harjoitusohjelmiin sisältyy myös lihaskuntoharjoitteita, joiden avulla vahvistetaan lihaksia turvallisesti ja tehokkaasti.

Liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen

Hyvä liikkuvuus on tärkeää paitsi kuntosalilla suoritettavissa harjoituksissa, myös arkielämän toiminnoissa. Hyvä liikkuvuus mahdollistaa liikkumisen esteettömästi ja vaivattomasti. Personal trainerimme osaavat opastaa asiakkaitamme erilaisissa liikkuvuusharjoitteissa ja tekniikoissa, jotka parantavat nivelten ja lihasten liikkuvuutta.

Lisäksi kehonhallinnan parantaminen on yksi tärkeä osa kehonhuoltoa. Kehonhallinta tarkoittaa kykyä hallita kehon liikkeitä, tasapainoa ja koordinaatiota. Personal trainerimme auttavat asiakkaitamme kehittämään kehonhallintaa erilaisten harjoitteiden avulla. Tämä voi sisältää esimerkiksi tasapaino- ja proprioseptiivisiä harjoitteita, joilla pyritään parantamaan kehonhallintaa ja vähentämään vammojen riskiä.

Yhteenveto

Kehonhuolto on olennainen osa aktiivisesti liikkuvien ihmisten hyvinvointia ja terveyttä. Vocatumilla tarjoamme asiakkaillemme mahdollisuuden huolehtia kehostaan ammattitaitoisten personal traineriemme avulla. Tasapaino lihaskunnon ja liikkuvuuden välillä sekä liikkuvuuden ja kehonhallinnan parantaminen ovat keskeisiä osa-alueita kehonhuollossa. Personal trainerimme auttavat asiakkaitamme kehittymään ja saavuttamaan tavoitteensa oikeanlaisella kehonhuollolla.

Related Articles

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet
  • Siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Jäsenyysvaihtoehdot

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet, siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Liity jäseneksi!

99,3% jäsenistämme suosittelee Vocatumia!
Katso hintavaihtoehdot >>Tule tutustumiskäynnille >>
~ Tavallisen ihmisen kuntosali ~
Asiakaspalvelu:
ma – pe klo 10 – 18

Puh. 075 328 5521
info(at)vocatum.fi 
Verkkosivuston toteutus: TEKO