Ensimmäinen kerta kuntosalilla voi jännittää. Mitä siellä pitää tehdä, mitä ottaa mukaan ja mistä kannattaa aloittaa? Hyvä uutinen on, että aloittaminen on paljon helpompaa kuin uskot. Vocatumilla olemme nähneet tuhansien aloittelijoiden ottavan ensimmäiset askeleet – ja jokainen heistä on onnistunut, kun lähtökohta on ollut selkeä.
Ei tarvitse hankkia kalliita varusteita – tärkeintä on, että viihdyt ja pystyt liikkumaan mukavasti.
Aloittelijan ei tarvitse opetella kymmeniä liikkeitä kerralla. Jo muutama perusliike riittää:
👉 Liity jäseneksi Vocatumille ja saat heti oman ohjelman sekä personal trainerin tuen, jotta ensimmäinen treeni sujuu turvallisesti.
Voit varata myös tutustumiskäynnin ilmaiseksi tästä.
Aloittelijalle riittää hyvin 30–45 minuutin treeni. Tärkeämpää kuin treenin pituus on, että liikkeet tehdään rauhassa ja hyvällä tekniikalla.
Moni kokee ensimmäisellä kerralla epävarmuutta – “näytänkö hassulta, osaanko tehdä oikein?”. Vocatumilla tämä on ratkaistu niin, että jokainen saa henkilökohtaisen ohjelman ja ohjauksen. Näin tiedät täsmälleen mitä tehdä, eikä tarvitse arvailla.
Ensimmäinen kerta kuntosalilla ei tarvitse olla vaikea. Riittää, että tulet paikalle mukavissa vaatteissa ja aloitat muutamalla perusliikkeellä. Vocatum tekee alusta selkeän ja turvallisen: ohjelma, ohjaus ja rauhallinen ympäristö kuuluvat jäsenyyteen. Jokainen treeni lasketaan.
👉 Lue myös: Miten nopeasti kuntosaliharjoittelu tuo tuloksia?
Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa ensimmäinen treeni on helppo aloittaa – ja jokaisella on mahdollisuus onnistua.
"*" näyttää pakolliset kentät
Asiakaspalvelu:
ma - to klo 10 - 18
pe klo 10 - 16
Puh. 075 328 5521
© 2025 Vocatum
Tietosuojaseloste
