Annu Kolmonen
Kuntosalivastaava, Kuntosaliohjaaja, Sairaanhoitaja, Personal trainer
Liity tyytyväisten ihmisten joukkoon Pirkkalan kuntosalimme jäseneksi jo tänään!
Muun muassa tällaisten ongelmien parissa ihmiset painivat ennen kuin tulevat jäseniksi Pirkkalan kuntosalillemme. Yhteiskunta ohjaa meitä paljon lääkärien auktoriteettien kuuntelemiseen ja oireita korjataan usein lääkkeillä tai leikkauksilla.
Samalla meillä voi helposti unohtua, että voimme itse vaikuttaa hyvinvointiimme joka päivä. Joka päivä voimme valita, käytämmekö aikamme puhelimen tai television tuijottamiseen, juommeko alkoholia tai syömmekö pikaruokaa, annammeko menneiden, ehkä negatiivisten liikuntakokemusten vaikuttaa nykyhetkeen ja tulevaisuuteen.
Kunto menee kahteen suuntaan: parempaan tai huonompaan. Sinä voit tässä hetkessä päättää, kumpaan suuntaan sinun kuntosi menee tästä eteenpäin.
Voit tehdä paremman valinnan jo tänään ja liittyä Tampereen kuntosalimme jäseneksi!
Kuntosaliharjoittelussa vaikeinta on aloitus ja pelko siitä, että osaanko harjoitella kuntosalilla oikein ja katsooko kaikki, että "mitä tuokin täällä tekee".
Voi olla, että tässä on viimeinkin kuntosali, joka tappaa kaikki pelkosi, joita olet ehkä tuntenut kuntosaleja kohtaan.
Ilman ammattilaisen ohjausta ja tukea, ihmisen motivaatio kuntosaliharjoittelua kohtaan tuhoutuu tutkitusti jo 3 kuukauden jälkeen aloituksesta. Tunnemme tämän salaisen ajanjakson tasannevaiheen, ehkä jopa paremmin kuin kukaan maailmassa.
Vocatumin ainutlaatuisen ja hämmästyttävän fiksun menetelmän vuoksi ihmiset harjoittelevat Pirkkalan kuntosalilla todistetusti jopa 3,6 kertaa tavanomaista pidempään.
Kun tulet Pirkkalan kuntosalin jäseneksi, voi hyvinkin olla, että tiedät ensimmäistä kertaa elämässä mitä ja miten harjoitella kuntosalilla ja se jopa tuntuu yllättävän helpolta.
Saatat jopa ajatella, että "miksi en aikaisemmin ole löytänyt tätä kuntosalia Pirkkalasta". Mutta ei hätää, näin toteaa moni asiakkaistamme ja heitä on jo paljon. Parempi nyt kuin myöhemmin.
Vocatumilla aloittaminen on helppoa. Voit ostaa jäsenyyden verkkokaupasta tai tulla tutustumaan ohjatulle tutustumiskäynnille, jossa pääset kokeilemaan tätä todistetusti toimivaa kuntosalia jopa täysin ilmaiseksi.
Pirkkalan kuntosalillamme personal trainer sisältyy jäsenhintaan. Teemme asiakkaillemme alkukartoituksen, että osaamme laatia käyttäjälle juuri sopivan kuntosaliohjelman.
Kuntosaliohjelma käydään läpi erillisellä tapaamisella, joka takaa sen, että tiedät taatusti miten tehdä liikkeet oikein. Varaamme Sinua varten noin 3 tuntia personal trainereidemme aikaa, jotta pääset taatusti liikkeelle oikealla tavalla.
Personal trainer palvelun hinta on Suomessa keskimäärin noin 85 €/tunti. Kuvittele jos joutuisit maksamaan näistä arvokkaista mittauksista ja tapaamisista erikseen.
Hinta nousisi heti helposti satoihin euroihin + kuntosalimaksut päälle ja siltikään et välttämättä olisi varma, että osaatko jatkaa omatoimista harjoittelua.
Vocatumilla harjoittelua on motivoivaa jatkaa, koska alun jälkeen Sinulle kuuluu jäsenhintaan a) vapaiden personal trainereiden tuki tarvittaessa, b) personal trainerin tapaamiset 3 kk välein ja c) seurantatestit 6 kk välein. Sinun ei siis tarvitse arpoa, että mihin suuntaan kuntosi kehittyy.
Hintaan kuuluvien personal trainer -palveluiden arvo vuodessa on noin 1,000 €. Aika paljon rahaa.
Mutta kuinka paljon olisit valmis maksamaan jos tietäisit, että et koskaan joutuisi kärsimään tuskastuttavista kivuista tai jatkuvasta epävarmuudesta, että onko hyvinvointisi kanssa menossa oikeaan suuntaan?
Luonnollinen lihasmassan kehitys hiipuu jo 25-vuoden iässä. Sen seurauksena aineenvaihdunta heikentyy ja ellei lihasmassaa kehitä harjoittelemalla kuntosalilla oikein, huonot seuraukset alkavat näkyä kokonaisvaltaisesti. Kuvittele kuinka tärkeä kokonaisvaltainen terveys on Sinulle.
Lihasvoiman kasvattaminen auttaa arjessa jaksamiseen kauppakassien kantamisesta lasten nostamiseen, portaiden kävelemisessä sekä muiden arkisten asioiden hoitamiseen.
Kun treenaat niska-hartiaseutua, vältyt jumeilta ja pysyt työkykyisenä esimerkiksi näyttöpäätetyössä. Liikunta tuottaa endorfiineja, ns. mielihyvähormoneja, jotka vähentävät stressiä ja parantavat mielenterveyttä. Kuntosaliharjoittelussa pitää keskittyä tekemiseen, mikä auttaa selkeyttämään ajatuksia. Treeniaika on myös pois esimerkiksi puhelimen selailusta.
Monet asiakkaistamme ovat esimerkiksi voineet poistaa itsensä leikkausjonosta, koska ovat saaneet meillä apua vaivoihin.
Kun valitset tänään panostaa omaan hyvinvointiisi ja tulet jäseneksi Vocatum Pirkkalan kuntosalille, saat samalla sujuvamman arjen, paremman unenlaadun, paremman aineenvaihdunnan ja paremman elämänlaadun!
Meille olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet. Meillä on miellyttävä ja kannustava ilmapiiri. Henkilökunta on paikalla arkisin aamusta iltaan. Kuntosalilla on laajat aukioloajat. Katso asiakkaidemme kokemuksia meistä.
Saat alkukartoituksen, sen pohjalta laaditun kuntosaliohjelman, opastuksen laitteiden käyttöön ja treeniohjelman tekemiseen sekä 3 kuukauden välein tapaamisen personal trainerin kanssa, jossa tarkistetaan ja muovataan ohjelmaa.
Kuntosaliharjoittelu muuttuu mielekkääksi, kun tiedät, mitä sinun tulee tehdä kuntosalilla oman hyvinvointisi eteen. Säännöllisesti päivittyvät kuntosaliohjelmat lisäävät motivaatiota harjoittelurytmin ylläpitämiseen.
Älyavaimen avulla avaat kuntosalin oven, valitset päivän treeniohjelman ja seuraat harjoitusohjelmaasi johdonmukaisesti.. Mobiilisovelluksesta seuraat treenien etenemistä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Avara, laadukas ja siisti kuntosali erittäin laadukkailla, premium-luokan välineillä.
Meillä asiakkaat viihtyvät jäseninä pitkään, koska kuntosaliharjoittelussa on todistetusti järkeä, sitä seurataan ja muovataan jatkuvasti.
Vocatum on kuntosali tavallisille ihmisille. Tarjoamme rauhallisen ja siistin treeniympäristön laadukkailla laitteilla ja laajoilla aukioloajoilla.
Personal trainer -palvelu sisältyy jäsenyyshintaan. Teemme alkukartoituksen (alkuhaastattelu, kehonkoostumusmittaus, aerobinen kuntotesti), minkä pohjalta teemme treeniohjelman. Ohjelma käydään erillisellä tapaamisella läpi, jolloin opit oikeat treenitekniikat alusta alkaen. Sinulla on 3 kuukauden välein personal trainerin kanssa seurantatapaaminen, jossa voidaan päivittää treeniohjelmaa, tehdä uusi ohjelma yms. Tässä välissä kaikki vapaat PT:t ovat käytettävissä, eli voit kysyä ohjeita, korjata liikkeitä jne.
Aloitusmaksuun sisältyy älyavain, josta tiedot siirtyvät MyWellness-mobiilisovellukseen. Sovelluksessa näkyvät treenitiedot, aerobisen kunnon tiedot, kehonkoostumustiedot ja voit halutessasi lisätä sinne muita tietoja, kuten verenpainetiedot. Sen avulla pystyt seuraamaan treeniesi kehitystä ja myös personal trainerit näkevät, miten olet treenannut.
1 salitreeni viikossa = 52 treeniä vuodessa = 520 treeniä 10 vuodessa. 1 h/viikossa on 0,6 % viikon tunneista (1/168 h). Eli ajallisesti pieni “uhraus”, mutta vaikutukset omaan terveyteen ovat merkittävät!
Jos nyt ei ole varaa aloittaa kuntosaliharjoittelua, myöhemmin tulee olla varaa sairastaa. Valitettavasti me ihmiset säästämme väärässä paikassa. Jos maksat kuntosalijäsenyydestäsi 54 €/kk, päiväkohtaiseksi hinnaksi tulee 1,80 €/pv. Sillä hinnalla et saa edes kahvikupillista. Kun parannat systemaattisesti hyvinvointiasi kuntosalilla käyden, se poikii tuloja jollain tavalla. Vaikka olisit työtön ja rahaton, niin hyväkuntoisena ja hyvinvoivana sinut huomataan paremmin ja työelämän ovet voivat avautua helpommin.
Tykkääkö puoliso, että alat voimaan paremmin? Kukin on vastuussa itse omasta hyvinvoinnistaan.
Aina voit lähteä kokeilemaan. Tämän vuoksi meillä on tarjolla eri jäsenyysvaihtoehtoja eli ei välttämättä tarvitse sitoutua vuodeksi.
Sitä varten Vocatum on! Saat personal trainerin tueksesi alusta lähtien. Ammattilainen tekee alkukartoituksen, sovitte yhdessä tavoitteet treenaamiselle ja niiden pohjalta personal trainer suunnittelee sinulle kuntosaliohjelman. Lisäksi ohjeistamme sinulle laitteiden käytön ja käymme ohjelman yhdessä kanssasi läpi niin, että osaat alkaa toteuttaa sitä. Kuntosalillamme on aina henkilökunta paikalla, eli voit milloin tahansa kysyä apua ja neuvoa. 3 kuukauden välein sinulla on seurantatapaaminen personal trainerin kanssa. Siinä voidaan ohjelma päivittää tai tehdä kokonaan uusi.
Saat ammattimaista apua. Personal trainer on koulutettu ja kokenut liikunnan sekä ravitsemuksen asiantuntija, joka auttaa harjoittelemaan turvallisesti sekä tehokkaasti. Harjoittelet monipuolisesti. Personal trainer voi esitellä sinulle erilaisia harjoitusmuotoja ja -välineitä, joilla pidät harjoittelun mielenkiintoisena ja monipuolisena.
Saat persoonallista ohjausta. Personal trainer räätälöi harjoitusohjelmasi juuri tarpeidesi mukaan huomioiden mahdolliset aiemmat vammat tai muut terveysongelmat.
Pääset tavoitteeseesi. Autamme sinua asettamaan ja saavuttamaan kuntoiluun, painonpudotuksen, lihaskuntoon sekä terveyteen liittyviä tavoitteita.
Meidän konsepti on ainutlaatuinen! Et saa missään personal traineria tähän hintaan kaiken muun lisäksi. Yleensä personal trainerin keskimääräinen tuntihinta on 60-100 euroa. Jos haluat käyttää personal trainerin palveluita tunnin viikossa, maksat siitä kuukaudessa 200-400 euroa. Sen lisäksi personal trainereita on hankala saada. Heidän kalenterinsa täyttyvät nopeasti ja asiakaskapasiteetit ovat rajattuja. Vocatumilla treenaat tavallisten ihmisten kuntosalilla, huippulaadukkailla laitteilla ja ammattilaisen ohjauksessa.
"*" näyttää pakolliset kentät
© 2024 Vocatum
Tietosuojaseloste
