Kempeleessä arki voi olla vauhdikasta: työt, perhe-elämä, lasten harrastukset ja kotityöt täyttävät helposti kalenterin. Salitreeni jää helposti väliin, jos sitä ei suunnittele etukäteen. Hyvä uutinen on, että kuntosaliharjoittelu onnistuu kiireisestä arjesta huolimatta – kun löydät sille oman paikan viikossa.
Treenit jäävät usein tekemättä, jos ne eivät ole kalenterissa. Päätä jo sunnuntaina tai maanantaina, milloin käyt salilla. Kun treenit on sovittu etukäteen, ne muuttuvat yhtä tärkeiksi menoiksi kuin työt tai lasten harrastukset.
Työpäivän jälkeen koti houkuttelee, mutta silloin salille lähtö jää helposti väliin. Ratkaisu: ota kevyt välipala mukaan töihin ja käy suoraan salilla ennen kotiin menoa.
👉 Näin treeni tulee hoidettua, ja sen jälkeen voit syödä kunnolla ja nauttia loppuillasta kotona.
👉 Liity jäseneksi Kempeleen kuntosalille – aukioloajat klo 5–23 tekevät treenistä mahdollista juuri silloin, kun se sopii parhaiten omaan arkeen.
Aina ei ole aikaa tunnin harjoitukselle. 30–40 minuutin selkeä ja tehokas treeni riittää. Tärkeämpää kuin treenin kesto on, että siitä tulee jatkuva tapa. Jokainen treeni lasketaan.
Vuorokaudet ja viikot eivät aina mene saman kaavan mukaan. Jos väsyttää, tee ohjelmastasi lyhyempi versio – vaikka vain yksi sarja per liike. Tärkeintä on säilyttää rutiini, sillä säännöllisyys tuo tulokset, ei täydellisyys.
Kuntosaliharjoittelun rytmittäminen arkeen Kempeleessä onnistuu, kun päätät treenit etukäteen, käyt salilla ennen kotiinmenoa ja pidät harjoitukset realistisina. Vocatum Kempeleessä selkeä ohjelma ja laajat aukioloajat klo 5–23 auttavat pitämään treenin osana kiireistäkin arkea.
👉 Lue myös: Vuorotyö ja kuntosaliharjoittelu – miten yhdistää?
Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa treeni sovitetaan elämään – ei toisinpäin.
"*" näyttää pakolliset kentät
Asiakaspalvelu:
ma - to klo 10 - 18
pe klo 10 - 16
Puh. 075 328 5521
© 2025 Vocatum
Tietosuojaseloste
