Oulussa arki on usein kiireistä: työt, perhe-elämä, harrastukset ja muut menot täyttävät helposti viikon. Silloin kuntosaliharjoittelu saattaa jäädä taka-alalle, jos sitä ei suunnittele etukäteen. Hyvä uutinen on, että treeni sopii kiireiseenkin arkeen, kun sille varaa oman paikan viikossa.
Kun treenit eivät ole kalenterissa, ne jäävät helposti tekemättä. Päätä jo viikon alussa, minä päivinä käyt salilla. Kun ne on merkitty ylös, niistä tulee yhtä luonnollinen osa arkea kuin työt tai harrastukset.
Työpäivän jälkeen sohva houkuttelee – ja salille lähtö jää usein väliin. Ratkaisu on selkeä: ota kevyt välipala mukaan töihin ja suuntaa suoraan salille ennen kotiin menoa.
👉 Näin treeni tulee tehtyä, ja sen jälkeen voit nauttia rauhassa illasta ja hyvästä ateriasta kotona.
👉 Liity jäseneksi Oulun kuntosalille – sali on avoinna joka päivä klo 5–23, joten treeni onnistuu juuri silloin, kun se sopii sinulle parhaiten.
Aina ei tarvitse treenata tuntia. 30–40 minuutin tehokas harjoitus riittää hyvin. Tärkeämpää on, että treenistä tulee jatkuva tapa, joka kulkee mukana arjessa viikosta toiseen. Jokainen treeni lasketaan.
Joskus on parempi tehdä lyhyempi treeni kuin jättää kokonaan väliin. Voit vaikka tehdä vain yhden sarjan jokaisesta liikkeestä. Pääasia on, että rutiini säilyy – sillä säännöllisyys tuo tulokset, ei täydellisyys.
Kuntosaliharjoittelun rytmittäminen arkeen Oulussa onnistuu, kun päätät treenit etukäteen, menet salille ennen kotiinmenoa ja pidät harjoitukset realistisina. Vocatum Oulussa selkeä ohjelma ja laajat aukioloajat klo 5–23 tekevät treenistä mahdollista kiireisenkin arjen keskellä.
👉 Lue myös: Vuorotyö ja kuntosaliharjoittelu – miten yhdistää?
Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa treeni sovitetaan elämään – ei toisinpäin.
"*" näyttää pakolliset kentät
Asiakaspalvelu:
ma - to klo 10 - 18
pe klo 10 - 16
Puh. 075 328 5521
© 2025 Vocatum
Tietosuojaseloste
