Aloittaminen kuntosalilla

Mitä tehdä jos ei palaudu salitreenistä Pirkkalassa?

Pirkkalassa moni kuntosaliharrastuksen aloittaja miettii, miksi lihakset ovat pitkään kipeät tai miksi treeni väsyttää enemmän kuin piristää. Yleensä kyse ei ole virheestä, vaan siitä että ohjelma ei vielä ole sopivalla tasolla.

Miksi palautuminen ei onnistu?

  • Treeni on liian kova alussa
  • Ohjelma ei ohjaa riittäviin taukoihin
  • Unesta ja ravinnosta ei tule tarpeeksi tukea
  • Kroppa ei ole vielä tottunut uuteen liikuntaan

👉 Liity jäseneksi Pirkkalan kuntosalille ja saat ohjelman sekä ohjauksen, jotka pitävät treenin ja palautumisen tasapainossa.

Miten parantaa palautumista?

  • Pidä taukoja treenien välillä
  • Treenaa rauhallisella teholla aluksi
  • Syö monipuolisesti, erityisesti proteiinia
  • Varmista hyvät yöunet

Yhteenveto

Vocatum Pirkkalassa jokainen jäsen saa ohjelman ja personal trainerin tuen – juuri siksi palautuminen toimii ja treeni pysyy mielekkäänä. Jokainen treeni lasketaan, mutta vain palautuneena treeni vie eteenpäin.

👉 Lue myös: Yleisimmät virheet kuntosalilla – ja miten vältät ne

Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa aloittaminen on helppoa ja turvallista.

Ota yhteyttä

Haluatko kysyä lisää tai varata ilmaisen tutustumiskäynnin kuntosalille? Täytä ja lähetä oheinen lomake, niin palaamme asiaan mahdollisimman pian.

"*" näyttää pakolliset kentät

Valitse jokin näistä