Moni aloittaa kuntosaliharjoittelun innolla, mutta jossain vaiheessa motivaatio hiipuu. Treeni tuntuu raskaalta, tuloksia ei näy tai arki vie mennessään. Tämä on täysin normaalia – eikä tarkoita, että harrastus pitäisi lopettaa.
Motivaatio löytyy usein uudestaan, kun tekee pieniä muutoksia ja saa selkeyttä omaan treeniin.
Yksi yleisimmistä syistä motivaation katoamiseen on liian suuret odotukset. Jos tavoitteena on “käydä viisi kertaa viikossa”, pettymys tulee nopeasti. Jo yksi treeni viikossa on hyödyksi ja ylläpitää rutiinia.
Sama ohjelma kuukausitolkulla voi tuntua tylsältä. Kun ohjelmaa päivitetään säännöllisesti, treeni pysyy mielenkiintoisena.
👉 Vocatumilla personal trainer kuuluu jäsenhintaan, ja ohjelma päivitetään säännöllisesti, jotta motivaatio pysyy yllä.
👉 Liity jäseneksi Vocatumin kuntosalille ja saat ohjelman, joka pysyy ajantasalla – etkä joudu treenaamaan yksin.
Motivaation takana on usein henkilökohtainen syy: jaksaminen, hyvinvointi, painonhallinta tai ulkonäön parantaminen. Kun muistat, miksi aloitit, salille lähteminen helpottuu.
Motivaatio hiipuu helposti, jos treeni tuntuu monimutkaiselta. Selkeä ohjelma poistaa turhan stressin – tiedät aina mitä tehdä, eikä tarvitse arvailla.
Jos salilla on rauhallinen, ystävällinen ja siisti ilmapiiri, sinne on mukavampi tulla. Vocatumilla olemme tavallisten ihmisten kuntosali – täällä sinun ei tarvitse olla “salihirmu”, vaan voit treenata juuri omalla tasollasi.
Motivaatio salille voi välillä kadota, mutta se ei tarkoita, että peli on menetetty. Kun tavoitteet ovat realistisia, ohjelmaa päivitetään ja ympäristö tukee tekemistä, into löytyy uudelleen. Jokainen treeni lasketaan – myös se, joka tehdään ilman suurta motivaatiota.
👉 Lue myös: Miten löytää motivaatio kuntosalille?
Vocatum on tavallisten ihmisten kuntosali, jossa ohjelma ja personal trainer kuuluvat jäsenyyteen – ja pitävät motivaation yllä vuodesta toiseen.
"*" näyttää pakolliset kentät
Asiakaspalvelu:
ma - to klo 10 - 18
pe klo 10 - 16
Puh. 075 328 5521
© 2025 Vocatum
Tietosuojaseloste
