Liity jäseneksi

Miten terveellinen elämäntapa vaikuttaa liikunnan aloittamiseen?

Terveellinen ruokavalio ja liikunnan aloittaminen kulkevat käsi kädessä. Vocatum on sitoutunut auttamaan ihmisiä saavuttamaan terveellisempien elämäntapojen kautta paremman kunnon ja hyvinvoinnin.

Tässä artikkelissa käsittelemme, miten terveelliset elämäntapavalinnat vaikuttavat liikunnan kautta saataviin hyötyihin ja miksi ne ovat niin tärkeitä.

Terveyden edut

Terveellisen elämäntavan ja liikunnan yhdistäminen tuo lukuisia terveyshyötyjä. Säännöllinen liikunta vahvistaa sydäntä ja verenkiertoa, alentaa verenpainetta sekä parantaa kolesterolitasapainoa.

Lisäksi se auttaa ylläpitämään terveen painon ja ehkäisee lihavuutta. Vocatum tarjoaa yksilöllisiä kuntosaliharjoitusohjelmia, jotka auttavat asiakkaita saavuttamaan nämä terveydelliset edut tehokkaasti ja turvallisesti.

Säännöllinen liikunta myös vahvistaa immuunijärjestelmää, mikä voi auttaa torjumaan sairauksia ja infektioita. Terveyden edut eivät kuitenkaan rajoitu fyysiseen kuntoon, vaan liikunta voi myös edistää parempaa mielenterveyttä.

Endorfiinien vapautuminen liikunnan aikana voi lievittää stressiä, ahdistusta ja masennusta, ja se auttaa parantamaan yleistä mielialaa ja hyvinvointia. Ei hassumpia vaikutuksia.

Motivaatio ja sitoutuminen

Terveyden edut ovat vahva motivaattori liikunnan aloittamiseen, mutta pysyäkseen motivoituneena ja sitoutuneena, tarvitaan enemmän. Vocatum tarjoaa personal trainer palveluja, jotka auttavat yksilöitä laatimaan juuri heille sopivan harjoitusohjelman.

Henkilökohtainen ohjaus ja tuki auttavat asiakkaita saavuttamaan tavoitteensa ja pysymään motivoituneena pitkällä aikavälillä.

Terveellinen elämäntapa ja liikunta voivat myös luoda myönteisiä rutiineja ja tapoja. Vähitellen liikunnasta tulee osa päivittäistä elämää, ja sen tekeminen tuntuu luontevalta ja välttämättömältä, aivan kuten hampaiden harjaaminen.

Vocatum kannustaa asiakkaitaan löytämään iloa liikunnasta ja tekemään siitä pysyvän osan elämäänsä.

Vahva tuki sosiaalisella tasolla voi myös lisätä motivaatiota liikunnan aloittamiseen ja jatkamiseen. Vocatumin kuntosalilla asiakkaat luovat tyypillisesti hyvän ilmapiirin keskenään, joissa he voivat jakaa kokemuksiaan, tavoitteitaan ja saavutuksiaan.

Yhdessä tekeminen ja tsemppaaminen lisäävät sitoutumista ja auttavat ylläpitämään liikunnallista elämäntapaa pitkällä aikavälillä.

Yhteenvetona, terveellinen elämäntapa tarjoaa vahvan perustan liikunnan aloittamiselle. Liikunta tuo mukanaan lukuisia terveyshyötyjä sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Vocatumin ammattitaitoiset personal trainerit ja laadukkaat kuntosalilaitteet tukevat asiakkaiden tavoitteiden saavuttamista ja ylläpitämistä.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet
  • Siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Jäsenyysvaihtoehdot

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet, siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Liity jäseneksi!

99,3% jäsenistämme suosittelee Vocatumia!
Katso hintavaihtoehdot >>Tule tutustumiskäynnille >>
Verkkosivuston toteutus: TEKO