Kuntosaliohjelma naiselle – 8 viikon selkeä ja suunnitelma Moni nainen haluaa aloittaa kuntosaliharjoittelun, mutta kokee, ettei tiedä mistä aloittaa tai miten treeni kannattaisi rakentaa. Varsinkin 40+ naisi...... Lue artikkeli →
Kuntosali Tampereella – mikä tekee Vocatumin jäsenyydestä erilaisen? Tampereella kuntosaleja on paljon, mutta monelle aloittelijalle ne voivat tuntua sekavilta tai jopa pelottavilta. Usein hinnat näyttävät edullisilta,...... Lue artikkeli →
Painonpudotus ja kuntosali – kuinka yhdistät treenin ja ruokavalion järkevästi? Moni miettii painonpudotusta aloittaessaan, kannattaako keskittyä ensisijaisesti ruokavalioon vai liikuntaan. Totuus on, että parhaat ja pysyvimmät t...... Lue artikkeli →
