Liity jäseneksi

Miten voittaa väsymys ja aloittaa liikunta terveellä tavalla?

Kaikki meistä ovat joskus kokeneet sen tunteen: väsymys valtaa kehon ja mielen, eikä liikunnan aloittaminen houkuttele lainkaan.

Kuitenkin, juuri liikunta voi olla paras tapa voittaa väsymys ja saada energiaa päivään. Vocatumina tiedämme, kuinka tärkeää on aloittaa liikunta terveellä tavalla, jotta se tuottaa parhaat mahdolliset tulokset.

Tässä artikkelissa jaamme vinkkejä, miten voittaa väsymys ja aloittaa liikunta terveellä tavalla.

Aloita kevyesti ja vähitellen

Kun väsymys painaa, on tärkeää aloittaa liikunta kevyesti ja vähitellen. Älä aseta liian suuria tai epärealistisia odotuksia itsellesi heti alussa.

Vocatumilla suosittelemme aloittamaan lyhyistä ja kevyistä harjoitusjaksoista, esimerkiksi 10-15 minuutista päivässä. Tämä auttaa kehoa ja mieltä sopeutumaan uuteen rutiiniin ilman liiallista rasitusta.

Tärkeintä on kuunnella omaa kehoasi ja olla johdonmukainen. Jos tunnet olevasi erityisen väsynyt, voit aloittaa liikunnan esimerkiksi kävelyllä tai kevyillä venyttelyillä. Pienikin liike on parempi kuin ei mitään.

Etsi motivaatiota ja tukea

Liikunnan aloittaminen voi olla haasteellista, kun väsymys vaivaa. On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että liikunta lisää energiaa ja auttaa väsymyksen voittamisessa pitkällä aikavälillä. Vocatumilla tarjoamme sinulle personal trainerin tuen ja ammattitaidon, jotta voit aloittaa liikunnan terveellä tavalla. Personal trainerimme laativat juuri sinulle sopivan harjoitusohjelman, joka ottaa huomioon sinun tarpeesi ja tavoitteesi. He auttavat sinua pysymään motivoituneena ja varmistavat, että liikunta on tehty oikein ja turvallisesti.

Vocatumin kuntosalit ovat siistejä ja varustettu korkeatasoisilla välineillä, jotka tarjoavat sinulle parhaan mahdollisen treenikokemuksen. Voit luottaa meihin ja personal traineriemme tukeen matkallasi kohti terveellisempää elämää. Haluamme kannustaa sinua aloittamaan liikunnan terveellä tavalla, jotta voit voittaa väsymyksen ja nauttia sen tuomista hyödyistä.

Vocatumilla olemme auttamassa sinua matkallasi - tervetuloa kokeilemaan!

Aiheeseen liittyvät artikkelit

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet
  • Siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Jäsenyysvaihtoehdot

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Vocatum jäsenyys

  • Personal trainer, kuntotason mittaus sekä henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja opastus kuuluvat hintaan
  • Seurantatapaaminen ja ohjelman päivitys 3 kk välein
  • Kehonkoostumusmittaus ja kuntotesti ja 6 kk välein
  • Huippulaadukkaat ja luotettavat treenivälineet, siisti ja miellyttävä treeniympäristö

Vocatum Sitoutuja

46 €/kk

Vuoden määräaikainen
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Jousto

54 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-su klo 5 – 23
Liity jäseneksi >>

Vocatum Päiväkävijä

45 €/kk

Kuukauden irtisanomisaika
Kuntosalit käytettävissä 
ma-pe klo 10-15
Liity jäseneksi >>

Liity jäseneksi!

99,3% jäsenistämme suosittelee Vocatumia!
Katso hintavaihtoehdot >>Tule tutustumiskäynnille >>
Verkkosivuston toteutus: TEKO