Vuorotyö ja kuntosaliharjoittelu – miten yhdistää?
Vuorotyö voi sekoittaa rytmiä, jaksamista ja unirutiineja. Moni miettii, onko kuntosaliharjoittelu edes mahdollista, jos työvuorot vaihtelevat. Hyvä uutinen on, että kuntosali sopii erinomaisesti myös vuorotyöläisille – kunhan treeni sovitetaan omaan…
