Vocatum logo
Liity jäseneksi!

Avainsana: kuntosaliharjoittelu

Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata salilla?

Jyrki 1.10.2025 Ei kommentteja
Kun aloitat kuntosaliharjoittelun, yksi ensimmäisistä kysymyksistä kuuluu: kuinka monta kertaa viikossa salilla kannattaa käydä, jotta treenistä on hyötyä? Googlaamalla saat nopeasti vastaukseksi “kolme kertaa viikossa”, mutta totuus on monipuolisempi. Jokaisen…
Read more

Motivaatio salille – 5 toimivaa vinkkiä

Jyrki 25.9.2025 Ei kommentteja
Moni aloittaa saliharjoittelun innolla, mutta huomaa muutaman viikon jälkeen motivaation hiipuvan. Tämä on täysin normaalia – arki, kiireet ja väsymys voivat viedä energiaa. Hyvä uutinen on, että motivaatio ei ole…
Read more

Vuorotyö ja kuntosaliharjoittelu – miten yhdistää?

Jyrki 5.9.2025 Ei kommentteja
Vuorotyö voi sekoittaa rytmiä, jaksamista ja unirutiineja. Moni miettii, onko kuntosaliharjoittelu edes mahdollista, jos työvuorot vaihtelevat. Hyvä uutinen on, että kuntosali sopii erinomaisesti myös vuorotyöläisille – kunhan treeni sovitetaan omaan…
Read more

Mitä tehdä jos ei palaudu salitreenistä?

Jyrki 4.9.2025 Ei kommentteja
Kuntosaliharjoittelu kehittää voimaa ja hyvinvointia – mutta vain, jos keho ehtii palautua treenien välillä. Moni huomaa aloittaessaan, että lihakset ovat kipeät monta päivää tai että vireystila laskee. Tämä voi johtua…
Read more
Vocatum laajennettu kuntosali Pirkkala

Mikä on paras kuntosali Pirkkalassa? Katso vertailu ja arvostelut

Jyrki 4.2.2025 Ei kommentteja
Etsitkö Pirkkalan parasta kuntosalia, joka sopii juuri sinun tarpeisiisi? Haluatko löytää modernin, hyvin varustellun ja viihtyisän kuntosalin Pirkkalasta, jossa treenaaminen on tehokasta ja mielekästä? Olipa tavoitteesi lihaskunnon kehittäminen, painonpudotus tai yleisen hyvinvoinnin parantaminen,…
Read more
kuntosalilaitteet

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen – näin onnistut

Jyrki 16.12.2024 Ei kommentteja
Olen tehnyt kirjoitushetkellä kuntosaliharjoittelun valmennustyötä noin 15 vuoden ajan. Lisäksi olen johtanut kuntosaliemme liiketoimintoja ja nähnyt valmentajien kautta suurimpia ongelmia, joita ihmiset kokevat kuntosaliharjoittelusta. Tässä joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua…
Read more
Next »

Ota yhteyttä

Haluatko kysyä lisää tai varata ilmaisen tutustumiskäynnin kuntosalille? Täytä ja lähetä oheinen lomake, niin palaamme asiaan mahdollisimman pian.

"*" näyttää pakolliset kentät

Valitse jokin näistä
Suostumus

Liity jäseneksi!

99,3 % jäsenistämme suosittelee Vocatumia!

Tule tutustumaan

Tutustumiskäynti on sinulle ilmainen.
Tavallisten ihmisten kuntosali Pirkkalassa, Oulussa ja Kempeleessä.
Kuntosalit
Hieronta ja fysioterapia
Muut sivut
Yhteystiedot

Asiakaspalvelu:
ma - to klo 9 - 17

pe klo 10 - 16

Puh. 075 328 5521

info@vocatum.fi

Verkkolaskutustiedot

© 2025 Vocatum

Tietosuojaseloste