Miksi kehonhuolto on tärkeä osa kuntosaliharjoittelussa?
Mitä on kehonhuolto kuntosaliharjoittelussa? Kun puhutaan kuntosaliharjoittelusta, keskitytään usein voiman ja lihaskunnon kehittämiseen. Kuitenkin tärkeää on myö kehonhuolto harjoittelun yhteydessä. Kehonhuolto tarkoittaa kehon liikkuvuuden ylläpitämistä, lihasten elastisuutta. Lisäksi se parantaa…
