Kuntosalivinkit arkistot

Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata salilla?

Jyrki 1.10.2025 Ei kommentteja

Kun aloitat kuntosaliharjoittelun, yksi ensimmäisistä kysymyksistä kuuluu: kuinka monta kertaa viikossa salilla kannattaa käydä, jotta treenistä on hyötyä? Googlaamalla saat nopeasti vastaukseksi “kolme kertaa viikossa”, mutta totuus on monipuolisempi. Jokaisen…

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen – näin onnistut

Jyrki 16.12.2024 Ei kommentteja

Olen tehnyt kirjoitushetkellä kuntosaliharjoittelun valmennustyötä noin 15 vuoden ajan. Lisäksi olen johtanut kuntosaliemme liiketoimintoja ja nähnyt valmentajien kautta suurimpia ongelmia, joita ihmiset kokevat kuntosaliharjoittelusta. Tässä joitakin vinkkejä, jotka auttavat sinua…

Tämän vuoden jäsenilta oli menestys

Jyrki 7.11.2024 Ei kommentteja

Vocatum Partolassa järjestetty jäsenilta keräsi tänä vuonna mahtavan määrän osallistujia, ja tilaisuus osoittautui huikeaksi menestykseksi. Tunnelma oli vapautunut ja hyvähenkinen, kun salin jäsenet pääsivät nauttimaan yhteisestä illasta täynnä mukavaa ohjelmaa…

Kuntosalilaitteet aloittelijalle – Opas turvalliseen treeniin

Jyrki 9.9.2024 Ei kommentteja

Kuntosalilaitteet ovat keskeinen osa monen ihmisen harjoittelurutiinia – erityisesti silloin, kun tavoitteena on voiman lisääminen ja lihasmassan kasvattaminen. Aloittelijoille kuntosalilaitteet voivat tarjota turvallisen ja ohjatun tavan tutustua liikuntaan ja kehon…

Kehonhuolto – Mitä, miksi ja kuinka usein?

Jyrki 29.8.2024 Ei kommentteja

Kehonhuolto on äärimmäisen tärkeää kokonaisvaltaisen hyvinvointisi kannalta. Mutta miten sitä saa aikaiseksi, ja mitä kehonhuoltoa oikeastaan kannattaisi tehdä? Lue meidän vinkkimme ja tee kehonhuollosta rutiini! Mitä on kehonhuolto? Kehonhuolto tarkoittaa…

Näin kuntosaliharjoittelun aloittaminen onnistuu – kehonkoostumusmittaus, personal trainer ja treeniohjelma

Jyrki 24.7.2024 Ei kommentteja

Kehonkoostumusmittaus, personal trainerin apu ja hyvä treeniohjelma ovat peruspilareita, kun kuntosaliharjoittelun aloittaminen halutaan tehdä mielekkäästi. Tässä artikkelissa käydään tärkeimmät asiat läpi, joiden avulla kuntosaliharjoittelun aloittaminen on ensinnäkin tuloksellista, mutta myös…

Suosittu Vocatum kuntosali Pirkkala laajentaa – treenitilaa lisää jopa 30 %

admin 26.3.2024 Ei kommentteja

Vocatum kuntosali Pirkkalan laajennus – uusille asiakkaille jälleen tilaa Partolan kauppakeskittymässä sijaitseva Vocatum kuntosali Pirkkala laajenee. Laajennuksen myötä kuntosali alueen pinta-ala kasvaa jopa 30 prosenttia. Suosion taustalla on jäsenhintaan sisältyvä…

Huono kunto maksaa: Liikunnalla säästät rahaa ja parannat elämänlaatua

admin 23.3.2024 Ei kommentteja

Huono kunto maksaa: Liikunnalla säästät rahaa ja parannat elämänlaatua Lähes jokainen tiedostaa sen, että huono kunto voi heikentää merkittävästi elämänlaatua, mutta siihen ei niinkään kiinnitetä heti huomiota, että huono kunto…

Vocatumin liikevaihto kasvoi asiakasuskollisuuden paranemisen myötä

Jyrki 16.1.2024 Ei kommentteja

Vocatum liikevaihto kasvoi asiakasuskollisuuden paranemisen myötä Vocatumin viime vuosi oli erittäin onnistunut. Liikevaihto kasvoi lähes 20 prosenttia edellisestä vuodesta, ja asiakasuskollisuus parani merkittävästi. Uusille toimipaikoille vihreää valoa. “Olemme erittäin tyytyväisiä…

Kuinka aloittaa kuntoilu: Kuntosali jäsenyys ja liikunnan aloittaminen

admin 28.12.2023 Ei kommentteja

Aloittaessaan kuntoilun moni kaipaa paikkaa, jossa voisi liikkua ja harjoitella joustavasti. Kuntosali jäsenyys antaa sinulle mahdollisuuden käyttää kuntosalin tiloja ja välineitä haluamallasi tavalla. Jotta voisit aloittaa kuntosalilla harjoittelun, sinun tulee…

Avainsana: Kuntosalivinkit

Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa treenata salilla?

Kuntosaliharjoittelun aloittaminen – näin onnistut

Tämän vuoden jäsenilta oli menestys

Kuntosalilaitteet aloittelijalle – Opas turvalliseen treeniin

Kehonhuolto – Mitä, miksi ja kuinka usein?

Näin kuntosaliharjoittelun aloittaminen onnistuu – kehonkoostumusmittaus, personal trainer ja treeniohjelma

Suosittu Vocatum kuntosali Pirkkala laajentaa – treenitilaa lisää jopa 30 %

Huono kunto maksaa: Liikunnalla säästät rahaa ja parannat elämänlaatua

Vocatumin liikevaihto kasvoi asiakasuskollisuuden paranemisen myötä

Kuinka aloittaa kuntoilu: Kuntosali jäsenyys ja liikunnan aloittaminen

Ota yhteyttä

Liity jäseneksi!

Tule tutustumaan

Kuntosalit

Hieronta ja fysioterapia

Muut sivut

Yhteystiedot