Liity jäseneksi!

Avainsana: muodikas pakara

Kuntosali Oulu, Pirkkala, Tampere, Kempele.

Tärkeää tietoa pakaralihaksen treenaamisen tärkeydestä

admin 30.9.2023 Ei kommentteja

Pakaralihas on ihmisen suurin lihas ja se sijaitsee takareiden yläosassa. Pakaralihas on tärkeä tuki- ja liikuntaelimistön kannalta, sillä se osallistuu moniin päivittäisiin liikkeisiin, kuten kävelyyn, juoksuun ja portaissa nousemiseen. Pakaralihas…

Pakaralihakset, herätys!

Markus Pistemaa 29.8.2023 1 kommentti

Onko ongelmanasi pakaralihasten aktivoiminen liikkeissä, tai lähinnä aktivoinnin puute? Tänä päivänä usean meidän päivät koostuvat paljon istumisesta: koulunpenkillä, tietokoneen äärellä, kassalla, sohvalla, ruokapöydän ääressä jne. Siirrymme paikasta A paikkaan B istumaan. Istuminen…