Sykealueet selkokielellä – millä sykkeellä kunto kasvaa ja rasva palaa?
Moni kuntoilija on kuullut puhuttavan sykealueista, mutta käytännössä käsitteet voivat tuntua monimutkaisilta. Mitä tarkoittaa peruskestävyysalue? Millä sykkeellä kannattaa liikkua, jos haluaa polttaa rasvaa? Entä mikä ero on vauhtikestävyyden ja maksimikestävyyden…
